Sophrologie Dax

La Sophro-Thérapie Existentielle ?

SOPHRO : du grec SOS (harmonie, équilibre) et PHREN (conscience).
Abréviation du mot Sophrologie créé en 1960 par Alfonso Caycedo, inventeur de la Sophrologie.
La Sophrologie considère l’homme dans son ensemble corps-esprit.

THERAPIE : car cette technique est un véritable processus de guérison de l’être dans sa dimension holistique.

EXISTENTIELLE : je reprendrai la définition de l’existentialisme que donne Sarthe, tirée du Petit Robert 1 : « La première démarche de l’existentialisme est de mettre l’homme en possession de ce qu’il est et de faire reposer sur lui la responsabilité de son existence ».

La Sophro-Thérapie Existentielle est donc une méthode qui va vous permettre de vous ré-harmoniser corps-esprit en vous ré-harmonisant en parallèle avec l’ensemble de votre existence.

Ce potentiel de découverte de Soi est en chaque être. En reconnaissant le détenir nous sortons de l’enfermement des « c’est comme ça », « je n’y peux rien », « on ne se refait pas », etc... Nous avons tous, quelle que soit notre existence ou notre parcours, la possibilité de transcender, d’évoluer vers notre Être Intérieur, d’accéder à toujours plus de Sagesse et de Connaissance. Non pas la connaissance intellectuelle, mais la connaissance de la Vie, celle qui fait nôtre Respect et Harmonie.

Ainsi va le Jeu de la Vie. Les événements nous mettent face à nous-même, face à nos limites, pour notre processus d’évolution. Découvrir cela, ça s’appelle devenir Conscient et Responsable. Ce processus est immuable, pour chaque être. Ce qui différencie les êtres, c’est leur niveau de conscience, et la conscience ne se développe que de Soi vers soi, elle ne se transmet pas autrement.

Cette méthode a ceci de particulier : elle ne nécessite pas d’aller fouiller en soi comme dans un travail psychanalytique. Tout est en nous sous forme vibratoire et c’est sur ces vibrations que nous allons travailler, qu’elles soient retransmises en images ou non par notre cerveau. Nous allons au plus profond de nous-même dégager vibratoirement ce qui encombre, et ce travail se fait parce que, simultanément, s’opère un travail d’ouverture de Conscience qui va permettre la mise en place de nouvelles références de fonctionnement.

La S.T.E. est composée de 7 Principes qui sont des Lois Universelles, qui agissent inéluctablement, que l’on en soit conscient ou non. Ces 7 Principes compris, 7 Clefs permettent d’ouvrir les portes des remises en question nécessaires au déblocage des situations difficiles rencontrées. 7 étapes seront ensuite franchies à travers des exercices appropriés.

Au cours d’une thérapie, le dialogue permet de mettre en évidence le mode de fonctionnement qui a été adopté pour gérer une situation donnée – mode de fonctionnement devenu inadapté puisqu’il a abouti à un blocage. Les 7 Principes et les 7 Clefs sont alors progressivement abordés pour permettre de dénouer la situation. Parallèlement à cela, les exercices permettent au corps de se libérer de sa mémoire émotionnelle encombrante et au mental de se libérer de ses idées restrictives. L’harmonie peut s’installer entre corps et mental, pour ensuite s’élargir au contexte environnemental. Le champ de conscience s’ouvre de plus en plus pour arriver à établir une « connexion » entre la dimension de matière et la dimension spirituelle de l’être, entre le petit « soi » et le grand « SOI ».

Petit à petit s’installe la Confiance véritable qui permet d’atteindre le but de toute vie : trouver sa réelle et juste place.

Les 7 Principes de la S.T.E. M.M.L.

Ces sept Principes renferment l’essentiel des Lois de l’Univers, donc l’essentiel de notre processus de fonctionnement. Les connaître est indispensable pour un Cheminement lucide vers notre Dimension d’Etre.

Principe 1 : TOUT EST VIBRATION

Principe 2 : LA VIE S’INFINIT

Principe 3 : LA LOI DE CAUSE A EFFET

Principe 4 : LA RESPONSABILITE

Principe 5 : LES RÉFÉRENCES

Principe 6 : L’ICI ET MAINTENANT

Principe 7 : DU POURQUOI AU COMMENT

Clef 1 : L’OBSERVATION

Clef 2 : LE NON-JUGEMENT

Clef 3 : L’ACCEPTATION

Clef 4 : L’IMPERMANENCE

Clef 5 : LE DÉTACHEMENT

Clef 6 : PENSÉES-PAROLES-ACTIONS CONSTRUCTIVES

Clef 7 : LIBÉRATION CHEMINE AVEC CONSTRUCTION

 

La Sophrologie et les Seniors

La relaxation chez la personne âgée a d’abord pour objectif d’établir une relation favorable du sujet avec son corps,

Pourquoi pas continuer à développer les valeurs en tenant compte des contingences imposées par des problèmes possibles physiques

L’action physique est le meilleur moyen de diminuer la réaction négative du corps face au stress, l’exercice conserve un haut niveau de défense dans le système immunologique, il prévient les troubles fonctionnels et les infections.

Il est important de rester conscient de toutes les parties de son corps, de continuer à remuer les articulations, il est aussi nécessaire de bien oxygéner les cellules et d’apporter le plus possible d’oxygène dans le cerveau pour entretenir la mémoire et les facultés de concentration.

Si tous les sujets âgés peuvent a priori bénéficier de la relaxation afin de réduire les tensions musculaires ou créer un état de détente mentale, on peut cibler plus précisément certaines situations pathologiques tout à fait indiquées.

. des phénomènes douloureux issus de la contraction des muscles de la nuque (pouvant provoquer des céphalées) ou de la zone dorso-lombaire.

. des conduites spécifiques comme l’insomnie.

. des épisodes psychopathologiques plus ou moins prononcés : neurasthénie, hypocondrie, dépression, comportements anxieux, phobiques, obsessionnels.

Toutefois il faut toujours être attentif au contexte existentiel du sujet, à une pathologie organique inaperçue ou à une éventuelle psychopathologie pouvant constituer une contre-indication : hypertension artérielle, épisode dépressif majeur….

Les personnes âgées peuvent désinvestir leur corps, comme on s'éloigne de quelque chose de difficile, ce qui entraîné une rupture progressive avec la réalité, un repli sur soi , sur ses fantasmes, sur son imaginaire. Il est nécessaire de réinvestir son corps, élément privilégié de la relation aux êtres, aux choses, aux situations.

Avec l'âge, le corps devient fragile, parfois malade d'où une perte de l'estime du corps : il faut donc ressentir, se représenter, nommer, décrire les sensations des parties et de la globalité du corps, entraîner la droite-gauche, etc.

La Sophrologie est une technique idéale pour les personnes âgées, a la fois dans sa douceur et dans la stimulation sensorielle qu’elle procure. Des études menées en Belgique au près de «L’âge Bleu» démontrent très largement l’efficacité de cette technique dans le réinvestissement du corps, dans le maintien des capacités cognitives.

 

"Nauli" travail sur le ventre

Pompage Dynamique, travail sur le cerveau et les voies aériennes supérieures

"La douche Solaire" travail sur tout le corps

"Tratak", travail sur la zone du bandeau( bandeau sur les yeux)

Le Pétrissage, travail sur les épaules, le dos et les bras

 

Prix 25€ sur commande